男孩子补血吃什么最好？
1、补血的肉类食物：鸡肉、猪肉、牛肉等肉类都含有比较多的血红素铁，容易被人体吸收利用，所以可以帮助人体补充铁元素达到补血的目的。不过在选用肉类时要注意烹调加工的时间，因为在150度以上油锅下炸过的肉类，补血质量就会大打折扣。
2、补血的豆类食物：豆类尤其是黑豆，豆角类尤其是苋菜、油菜以及干果类的葡萄干、桂圆等都是很好的补气血食物选择。
3、动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的铁元素，而且很容易被人体吸收、利用，经常吃些动物肝脏是补血的好法子。一般以猪肝为最好。
4、体内的钙如果缺乏或者紊乱的话，都有可能会影响人体中肌肉的正常收缩，尤其是消化系统，很可能会影响到食物的消化吸收和营养的吸收利用，有可能会影响到人体造血功能而导致身体缺血。所以想要补血的话，补钙也是必不可少的一大法子。而牛奶就是物美价廉的最佳钙源，每天一杯牛奶对于补血也是很有帮助的哦。