生孩子吃什么补气血？
产后补气血要吃含钙量高的食物、含铁量高的食物、优质蛋白质、新鲜的蔬菜和水果，含钙量高的食物比如牛奶、虾皮、豆制品，含铁量高的食物如动物肝脏、蛋黄、瘦肉，优质蛋白质比如水产品，新鲜的蔬菜和水果。
产后由于子宫胎盘的循环消失，组织损伤出血，分泌物排出，都会丢失大量血液，容易造成气血亏虚，临产过程中体力消耗特别大，也是造成产后气血亏虚的原因之一。产后可以吃些补气血的食物，比如红枣、阿胶、猪肝、鸡蛋等。
产后也可以适当活动，做保健运动，比如提肛运动和腹式呼吸，能够促进胃肠蠕动，帮助消化功能，加快子宫复旧，有利于泌乳，可促进恶露尽早排出，能够改善盆底组织松弛的症状。产后应该多下床活动，循序渐进，逐渐增加活动时间和活动量，如果存在产褥感染的情况，则应该暂缓运动。