生完孩子多久健身运动？
生完孩子后在月子期休养满且恶露干净后就可以开始进行简单的运动，大约是生产后2周左右，要根据自身恢复的具体情况及月子期的休养时间来进行。
因为简单的运动能够加快身体恢复，长时间卧床会造成粘连、下肢肌力不足、下肢肌耐力不足等等，进而导致下肢血流缓慢形成血栓。生完孩子后最佳运动方式为“散步”。可以在产后3周左右，可以每天去外面适当散散步。
生完孩子后如果想要进行健身减肥，一般时间是在产后6个月之后。如果母乳喂养，则在宝宝断奶之后进行会更好些。因为如果进行运动减肥，要促进全身基础代谢的提高才行，体内物质分解代谢提高，并不能提供高质量的母乳。并且哺乳期宝妈也不能长期节食，不然会导致乳汁分泌减少，同时也不利于宝妈体能的恢复。