孩子吃什么个子长的快？
一、钙质
保证幼儿生长发育。幼儿骨骼的生长速度特别快，充足的钙质是必不可少的，否则，将会影响幼儿的生长发育速度。幼儿发育过程中所需的钙质可以通过奶类食品、豆类食品、鱼肝油、水果蔬菜等食物获取。
二、铁质
补脑造血的关键。铁质缺乏会影响幼儿造血功能，有可能患缺铁性贫血，同时，其还会影响幼儿的脑细胞发育，使幼儿反应变得迟钝，因此，充足的铁元素有利于幼儿脑力发育和造血系统。幼儿发育过程中所需的铁可以足通过动物肝脏、瘦肉、菠菜、血豆腐、豌豆等食物获取。
三、蛋白质
幼儿成长的物质基础。蛋白质能够构成幼儿各组织器官，同时，对于各物质的分解和合成有着重要影响，因此，其对于幼儿的生长发育具有重要意义。幼儿发育过程中所需的蛋白质可以通过鱼虾、鸡肉、鸭肉、豆类等食物获取。