小孩吃什么补钙食谱？
菠菜猪肉粥
原料：大米100克，猪肉20克，菠菜50克，鸡蛋1个，小葱、精盐适量。
制作方法：大米淘洗干净，放入锅内，加入适量水，用旺火煮沸后改用小火熬煮半小时，将猪肉洗净切成碎沫，菠菜洗净切成细丝，小葱洗净切成葱花。待饭煮好后，将肉末、菠菜丝、葱花、精盐放入粥内，再煮5分钟，将鸡蛋打散，倒入粥锅内搅匀即成。
小米红枣粥
原料：小米100克，红枣50克，白糖适量。
制作方法：取来不锈钢锅，倒入1500毫升温水，马上将小米和红枣倒入锅中，大火烧开，然后用文火继续熬煮30分钟，加入白糖调味即可食用。
百合莲子瘦肉汤
原料：鲜百合50克、莲子20克、猪脊肉100克、蜜枣5颗、生姜3片。
制作方法：莲子浸泡半小时；蜜枣、百合洗净；猪脊肉洗净切块；一起与生姜下炖盅，加冷开水5碗，加盖隔水炖3个小时，进补时下盐便可。