如何让孩子长高长壮？
孩子的饮食应平衡、全面，尽量多样化，适当增加一些含高蛋白、高钙的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、骨头汤、豆类等，有利于身高及体质的增加。
除此之外还要进行适当的体育锻炼，功能锻炼，有利于肌肉、骨骼、身高、体质的增加和增强，有利于孩子内分泌发育的协调，有利于钙质的代谢和吸收，有利于内环境稳定，从而保证孩子的身高增长，以及体质的增加。
孩子在睡觉的时候生长激素分泌较高，白天相对较低，所以保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。但是过度熬夜、学习压力过大，生长激素分泌较少，会影响身高增长。