婴儿一定要吃dha吗？
目前对于DHA的重要性还没有特别明确的说法，母乳中如果妈妈吃的好，其中的DHA含量还是很不错的。如果是奶粉喂养，奶中的DHA也足够小宝宝用了，所以吃母乳和吃奶粉的小宝宝都不需要再额外补充DHA。
另外，像富含不饱和脂肪酸的深海鱼、蛋黄、绿叶蔬菜、瘦肉、香蕉、苹果等都是可以给宝宝吃的，从6个月开始加辅食，食物的种类就可以多样化了，各种营养都很全面，只要不排斥什么都能吃，就不需要再额外补DHA，如果过量补充DHA也会影响宝宝对其他营养的吸收。
DHA是不饱和脂肪酸中的一种，不饱和脂肪酸占总脂肪酸的10%即可满足机体所需，如果超过了这个上限，其他的脂肪摄入就会下降，引起能量过剩，血胆固醇及甘油三酯升高，所以不要给宝宝过量吃补DHA的产品。