9岁孩子一天喝多少牛奶?

崔越超崔越超最佳答案最佳答案

通常建议2-10岁儿童每天喝1杯(500毫升)牛奶。9岁属于儿童阶段,所以一天喝500毫升的牛奶即可。

中国营养学会建议2-5岁幼儿每天饮奶300-400ml、6-10岁每天饮奶300ml、11-17岁青少年每天饮奶300ml。同时建议每天饮奶及奶制品以500-1000ml为宜。

如果孩子本身脾胃功能虚弱,或者牛奶有一定程度的不耐受,平时喝完牛奶有明显消化不良的表现,比如说腹胀、腹痛甚至恶心呕吐等症状,那么应该适当减少牛奶量,尽量少量多次饮奶,尽量在餐后饮奶,可能会对消化道刺激更小,也更加有利于营养的全面吸收。

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