孩子越来越瘦怎么办?
孩子个子高了,瘦了,家长要引起重视了,因为这个情况的发生,如果是疾病造成的,需要及时处理。除了要到医院进行相应的检查,明确原因,针对性治疗外,饮食上也要有侧重:
1、保证奶类、鸡蛋等食物的摄入,适当增加肉蛋奶等优质蛋白质的摄入量,每日最好可以安排三次蛋肉,以保证营养的供给,增加抗病能力。
2、增加脂肪的供给,可以用花生、芝麻等做点心,多吃核桃、 avocado、三文鱼、深海鱼油以提供必需脂肪酸,提高脂肪的供给能改善孩子的消瘦情况。
3、增加碳水的供给,碳水是长高、长胖的基础,孩子如果太瘦,没有太多脂肪,当供应足够的碳水后,脂肪会相应升高,选择一些易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥、红薯粥等代替部分大米粥,增加碳水的供给。
总的来说,孩子太瘦、个子高,饮食要注重营养均衡,同时也要增加运动量,促进孩子对营养物质的吸收利用,才能有助于健康成长。