婴儿怎么补充叶酸？
很多年轻妈妈都知道，怀孕早期要补充叶酸来预防胎儿神经管畸形，但对于是否还要继续补到哺乳期就不清楚了。其实，叶酸除了预防神经管畸形外，还参与血红蛋白、核酸、氨基酸的代谢，是细胞生长和组织的基本营养物。叶酸缺乏可影响乳汁中叶酸的含量，因此，妈妈在膳食中摄取叶酸不足或缺乏，很可能造成乳汁中叶酸不足或缺乏，从而影响正在哺乳的宝宝。
叶酸，又叫“妊娠维生素”，它在肝脏中代谢，参与人体重要物质的合成，是促进细胞分裂与生长、胚胎发育所不可缺少的营养素。如果在怀孕前和孕期中叶酸严重不足，就有可能造成胎儿神经管畸形。有人估计，在所有神经管畸形胎儿中，约有1/4是在叶酸水平不足时受孕的。叶酸缺乏还可引起严重的胎儿生长发育障碍，如骨骼\肌肉、心血管、肾部畸形（唇裂、腭裂、泌尿系统畸形等），甚至可能引起宫内死胎。此外，研究发现，人体中叶酸缺乏时，患高血脂症的可能性可增加2~3倍，而补充叶酸后，可使高血脂症好转，并可使血清胆固醇和三酰甘油逐渐降低。叶酸还可以防止巩膜弹性降低，有效预防老年性白内障形成。
在一些经济不发达的地区，育龄妇女膳食中叶酸缺乏比较常见。因为叶酸缺乏在我国北方、西部较为普遍。因此，准备怀孕的女性，从怀孕开始到整个哺乳期都应每天额外补充400微克的叶酸。虽然叶酸对人体的作用是多方面的，但服用叶酸不可过量。目前推荐的每日摄取量为400微克，如果摄入叶酸过多，也会影响铅的吸收，以及影响锌在人体内的代谢，可引起锌缺乏，从而导致小儿发育障碍、生殖能力下降等。由于人体对叶酸的生物利用度各不相同，建议妈妈在医生指导下服用叶酸补充剂。