女孩子肾虚怎么办？
肾虚是由于人体肾的阴阳五行等要素失衡而引起的综合症状。肾藏精，主生长、发育、生殖，为脏腑阴阳之本，生命之源，故有“水脏”之称。通常所说的肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分。肾阴虚会伴有潮热盗汗、咽干颧红、眩晕耳鸣、腰膝酸软、男子遗精、妇女少腹下坠、小便频繁等；肾阳虚则为经常腰膝酸软、四肢发冷、性机能减退、伴有神疲乏力、尿频而清、夜尿多等症状。
女性肾虚的症状主要有：带下过少、阴部干涩，甚至出现性冷淡；胸闷、痰多，喉间经常痰鸣；腰酸、面色萎黄、无光泽、毛发失于润泽，脱发严重；畏寒、手脚冰凉，天凉的时候甚至席子坐久了都会感觉凉从脚底入。
女生肾虚食疗方法
1、虫草炖老鸭：鸭子去除毛和内脏，洗净，切块，冬虫夏草洗净晾干，用纱布包裹，与鸭肉一起放入砂锅内，加水，用大火煮沸后，改用小火炖煮70分钟左右，调味趁热食用。每周2次。 适用于肾虚咳嗽、痰少咽干、头晕目眩、腰酸腿软者。
2、桑椹脊骨汤：桑椹30克，猪脊骨250克，生姜3片。 适合手脚怕冷、体弱消瘦者。
3、海参粥：海参2支，瘦肉2两（剁碎），大米适量，生姜2片。把海参切碎，加瘦肉、大米、姜片适量清水，大火煮沸后，改用中火煮40分钟，调味趁热食用。 适用于肾虚畏寒、体弱消瘦、性欲减退、腹泻等。