九个月宝宝可以吃菜吗?

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可以,但做法要得当、

1 蔬菜的处理方法 要减少膳食纤维的损失,蔬菜在制作的过程中最好不过水,也不打碎。 比如蔬菜馅的饺子或包子,可以先用少许食用油拌匀,这样既减少了青菜汁流失,也更容易熟烂。 如果需要打汁喝,则应尽可能保留纤维素,方法是:将蔬菜切成小段后放入原汁机或研磨器皿中打成浆状,再过滤,这样不仅能最大程度保留营养,口感也会更好。

2 蔬菜的品种选择 给宝宝做辅食时,最好遵循由一种到多种、由少到多、循序渐进的原则。第一次做新的辅食时,先喂一小勺,观察两天,如果有过敏反应,应该立刻停止喂食;若两天后进行第二次喂哺,症状仍无缓解,也应暂停喂哺。 初次为宝宝添加蔬菜辅食,可先从容易消化的开始,如胡萝卜、土豆、山药等。对于含淀粉高的蔬菜,最好在宝宝两岁后再尝试食用,以防产生积食和消化不良。

3 蔬菜的食量掌握 刚开始给宝宝添加蔬菜辅食时,一次只给少量,以观察宝宝的适应程度及进食反应,如发现过敏现象应立即停止喂食。

随着宝宝月龄增大,逐渐增加食物量和种类,同时保持七分饱即可。 在给宝宝吃蔬菜的时候,尽量削成菜泥,颗粒太大不好咀嚼,也容易呛着。

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九个月宝宝可以吃菜,宝宝到了9个月大时,已经可以添加更多的蔬菜了,9个月大宝宝可以吃的蔬菜有菠菜、西兰花等,妈妈在烹饪时可以做一些蔬菜粥。

九个月宝宝的辅食添加原则:

1、辅食不加盐,肉类要适量

有的妈妈怕孩子口味清淡会不好吃,而试图在辅食中添加一些盐,这是非常不好的行为,因为小孩子过多的摄入盐对于肾脏不利,容易造成将来血压的潜在增高,所以辅食中最好不加盐。另外,肉类要适当添加,建议40%左右的辅食都是肉类,而不要全部都是青菜,这样容易营养不良。

2、辅食一定要软烂细

虽然随着月龄的增长孩子对于食物的要求可以越来越高,比如以前要搅碎的,现在可以切碎。以前是单纯的粥,现在可以是汤,但是不管怎样,辅食的总体要求还是以软细为主,不要给一些特别硬的食物,比如排骨之类,容易噎着孩子。

3、辅食不加糖,肉菜可混合

孩子摄入的糖分应该以自然糖为主,辅食中应该不额外加糖,所以也不要用糖腌制一些食物给孩子吃。另外,蔬菜最好和肉类混合,这样营养更均衡。

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