九个月宝宝可以吃菜吗?
可以,但做法要得当、
1 蔬菜的处理方法 要减少膳食纤维的损失,蔬菜在制作的过程中最好不过水,也不打碎。 比如蔬菜馅的饺子或包子,可以先用少许食用油拌匀,这样既减少了青菜汁流失,也更容易熟烂。 如果需要打汁喝,则应尽可能保留纤维素,方法是:将蔬菜切成小段后放入原汁机或研磨器皿中打成浆状,再过滤,这样不仅能最大程度保留营养,口感也会更好。
2 蔬菜的品种选择 给宝宝做辅食时,最好遵循由一种到多种、由少到多、循序渐进的原则。第一次做新的辅食时,先喂一小勺,观察两天,如果有过敏反应,应该立刻停止喂食;若两天后进行第二次喂哺,症状仍无缓解,也应暂停喂哺。 初次为宝宝添加蔬菜辅食,可先从容易消化的开始,如胡萝卜、土豆、山药等。对于含淀粉高的蔬菜,最好在宝宝两岁后再尝试食用,以防产生积食和消化不良。
3 蔬菜的食量掌握 刚开始给宝宝添加蔬菜辅食时,一次只给少量,以观察宝宝的适应程度及进食反应,如发现过敏现象应立即停止喂食。
随着宝宝月龄增大,逐渐增加食物量和种类,同时保持七分饱即可。 在给宝宝吃蔬菜的时候,尽量削成菜泥,颗粒太大不好咀嚼,也容易呛着。