9个月宝宝能吃生菜吗?
可以啊,我宝宝一直吃,不过刚开始要少给,观察排便情况 生菜里含维生素和膳食纤维,对于宝宝来说是很有营养的食材。而且生菜比较好洗,营养不容易流失。不过给宝宝吃的生菜一定要清洗干净哦!特别是有农药残留这个问题,是普遍存在蔬菜里的,所以清洗很重要。可以先用流动水冲一冲,再浸泡一会儿,然后多冲洗几遍。
需要注意的是,如果宝宝是吃辅食了,那在添加新鲜水果的时候,要先喂辅食后吃水果,这样不容易腹泻。而在吃新鲜的蔬菜时,则要先把菜洗干净,切碎,和肉一起做成泥状,这样不易噎到宝宝。
除了生菜外,以下这些蔬菜也是适合9个月宝宝食用的:西蓝花、娃娃菜、芥蓝菜、菠菜等; 当然,除了蔬菜,还可以给宝宝吃豆腐、鸡蛋羹等富含铁元素的食物,来预防缺铁性贫血的发生。
9个月的宝宝是可以吃生菜的,生菜是一年四季都有的蔬菜,烹调时的方法也有很多,生菜营养丰富,里面含有多种维生素和微量元素及有益物质。
生菜的做法以凉拌为主,鲜嫩的生菜味道甘甜,口感清凉脆嫩,以清油凉拌或做鱼香菜馅吃口感极佳,做凉拌菜时可以将生菜洗净切丝,最好用开水稍微焯一下,晾凉后加入适量的蒜末,加入适量的食醋和少量的酱油及盐调味均匀即可,用来做馅时可以和豆腐或鱼肉做馅,也可以和韭菜等其它蔬菜做馅,用这种方法做的饺子味道非常鲜美而且营养又全面。
注意事项:
9个月的宝宝正是添加辅食的时候,给宝宝添加辅食时应从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种循序渐进的增加,这样可以训练宝宝的咀嚼功能和接受功能,同时又不减少营养物质摄入,生菜营养丰富可以为机体提供必需的营养素和有益物质,多吃生菜还可以减肥。