维生素几个月开始吃？
对于需要补充维生素的人群，比如婴幼儿、青少年、孕妇、老年人等，建议补充的时间是每月1次，在月经期或感冒时暂停服用。 如果身体不缺乏营养素，也没有特别的情况，一般不建议经常服药补维生素。如果必须服用的话，最好在医生指导下进行。 除了维生素之外，还要重视从日常饮食中摄取营养，做到荤素搭配、粗细搭配，保证营养均衡。
如果通过调整饮食的方式，无法获取到足够的人体必需营养元素，则应及时对症服用补充剂，及时补充。但是要注意，补充剂不能代替新鲜水果和蔬菜的营养作用，只能作为一种辅助手段。
另外，需要注意的是，人体对营养素的吸收具有专一性，同时也有一定的耐受度。若是盲目过量摄入某种营养物质，可能不仅不会起到补充的作用，还会造成有害物质堆积，影响健康。 无论是通过食物还是补充剂补充维生素，都要注意适量原则，切忌盲目进补。
一般情况正常的小宝宝出生起就可以服用，每天可口服10万单位的维生素，连服3天后，改为每天5万单位即可，一定要记住不能超过每天10万单位的服用量，否则引起维生素中毒。如果母亲正在哺乳，也可以通过哺乳给小宝宝供给维生素d，妈妈每天口服10万单位的维生素，连用5天即可，然后改为每天口服5万单位，这样通过乳汁就可以满足小宝宝对维生素d的生理需要。
对于早产或者低体重的宝宝，由于出生时维生素储备不足，从出生后每天就应当服用5万单位的维生素d，连服3天后改为每天服用400单位。由于这个原则是预防剂量，如果宝宝已经出现了维生素的缺乏症（通常是由于佝偻病初期的宝宝），如果想要纠正疾病，则需要治疗剂量，也就是每天给予800-1200单位，服用1-2个月后再改为正常的预防量。
