九个月宝宝青菜怎么吃？
九个月的宝宝已经可以吃很多食物了，青菜也一样可以多吃点，比如白菜、菠菜、空心菜、苋菜、芥菜、小白菜等等。这些蔬菜都可以打成酱用来做菜饭给宝宝吃，也可以做成汁让宝贝喝。 比如用菠菜做粥。把洗净的菠菜切成段，用开水焯一下，然后和淘洗干净的大米一起放进锅内，加入适量清水，煮熟后食用。 用小白菜帮子和豆腐一起炖熟成菜饭吃。 用胡萝卜和生菜榨成汁给宝贝喝。 除了蔬菜之外，这个阶段的宝宝可以适当吃一点水果了。不过水果不能吃多，一天吃一餐就可以了，而且要选择应季的新鲜水果，不要吃反季节水果哦。
除了饮食方面，爸妈还要帮助宝贝锻炼咀嚼能力，因为牙齿逐渐萌出，宝贝的咀嚼能力会逐渐增强，如果一直不锻炼宝贝的咀嚼功能，会影响牙齿的生长发育。因此爸妈可多给宝宝吃耐嚼的食物，如苹果、鸡蛋等，促进宝宝的咀嚼能力。 这个阶段的宝宝已经有了一定的表达能力，爸爸妈妈要多留意观察，了解宝宝的需求，及时给予满足。
青菜含有丰富的维生素、纤维素和大量的铁、钙等矿物质，宝宝适量吃青菜，有利于促进肠道蠕动，增加排便，预防便秘，并能提供机体所需的营养物质。九个月宝宝青菜种类的选择没有限制，建议家长选择新鲜、无农药、无污染的青菜，将青菜清洗干净后煮熟，切成碎末。
具体做法： 1、将青菜清洗干净，然后放入沸水中煮熟，将煮熟的青菜捞出、控干水分，再切成碎末状； 2、将青菜末与其他辅食（如蛋黄、鱼肉、猪肝、土豆、红薯、南瓜等）一起搅拌，可制作青菜海鲜粥、青菜瘦肉粥、青菜土豆泥、青菜猪肝泥等； 3、将青菜末加入饺子馅、馄饨馅中，可制作蔬菜饺子、蔬菜馄饨。
由于九个月的宝宝正处于添加辅食阶段，辅食的制作应以细、碎、软、烂为原则，建议自制辅食，少做外面的加工食品，以免影响宝宝健康。另外，由于宝宝的消化系统发育还不完善，对脂肪的消化功能差，所以在制作辅食时，建议尽量少放油。
