怀孕8个月怎么睡不着？
我39+1的时候夜里一点睡到四点，醒来感觉自己没睡觉，因为太累了就躺下了 五点睡到八点，醒了之后感觉浑身疼就去洗澡 然后开始吃午饭，吃完睡了一个小时起来吃了点水果 晚上吃完饭九点多去散步，十点多回来洗个澡就睡了 我感觉我每天睡眠够八个小时了，可还是觉得累 可能因为我胖了吧？每天在床上躺很久一动不动也会觉得很累 我整个孕晚期都睡不好，左侧睡会呼吸不畅 右侧睡脖子酸痛 平着睡肚子又不舒服 但是36周以后我基本上一夜都睡得很香！
你这种情况我感觉你是太焦虑了 你现在应该放轻松心态 不要想太多事情 想吃就吃，想吃多少吃多少 保持心情愉悦，这样对宝宝会有好处的 宝宝可能在宫内就不舒服，所以才会出现在肚子里到处翻滚和踢腿的情况 建议你平时多关注自己的饮食起居 对宝宝有好处的
孕妇睡眠不好会影响腹中胎儿的发育。如果孕妇总是失眠的话，身体抵抗力下降，就容易导致感冒等等其他疾病，从而影响到胎儿的发育，孕妇睡眠不好对大人孩子都是没有好处的。
怀孕八个月神经紧张而失眠的，其实这个时候是可以适当的吃一些安眠药的，因为这个时候主要是保胎，没有什么其他的事情过于的担心。充足的睡眠能够保证你有足够的精力接受将要来临的分娩的痛苦。
怀孕八个月失眠如何改善？
第一，孕妇失眠可以通过一些运动来得到改善。孕妇适当运动是有利于睡眠的，但也不要运动的过于剧烈，可选择散步。
第二，孕妇失眠可以通过自我按摩来改善。按摩能促进血液循环，也可调节脏腑功能，缓解紧张的情绪，帮助睡眠。
第三，孕妇失眠可以通过中药调理来改善。对于长期失眠的孕妇，在医生的指导下，可以通过中药调理，以缓解症状。
