孕30周：怀孕满30周后，每周体重会增加350g左右。此时孕妇的腹围平均增加4.2cm/天，宫高28厘米。这时羊水的量约300ml。 此期胎宝宝生长发育加快、子宫增大明显，孕妇会觉得腰部酸胀、双脚肿胀、夜间睡眠不好、食欲不佳等不适，同时还会出现尿频尿急、便秘、呼吸困难的症状。
1.饮食营养要均衡： 这时的胎宝宝需要更多的营养来满足迅速发育的需要，因此孕妇要保证摄入足够的营养物质，特别要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及微量元素的摄入，以免缺乏影响胎宝宝的正常发育。 如果孕期患有妊娠糖尿病，此时更应该严格控制糖分的摄入。 饮食上注意少食多餐，每餐不要吃得太饱，可多进食几餐，加餐最好选择低糖、低脂的食物。
2.纠正不良生活习惯： 此时的你千万不要再吸烟喝酒了！为了胎宝宝的健康，请立刻停止所有不良习惯。
3.适当运动： 到了孕晚期，适当的身体锻炼（如散步）不仅能控制体重增长，还能为日后自然分娩做准备。
4.定期产检： 这个时期应坚持每4周一次产检，检查项目主要包括身高、体重、血压、腹部检查、心脏听诊等。如果妊娠合并症或并发症较多，还应酌情增加复查的次数。
庞锦硕优质答主民间孕周计算
有人不知道孕周怎么算，通常我们计算孕妇怀孕的时间都是按孕周来算，一周是七天，那么孕周就是多少周就是多少*7天。如果孕妇的末次月经的第一天是在2013年1月1号，则孕周就是截止到1月8号是1周，1月15号是2周，以此类推，到3月19号就是12周。孕周是以末次月经过后的第一天开始计算，胎儿的预产期就是末次月经后月份加9，天数加7，如果是1月1号，预产期就是10月8号，那么孕周和预产期都是吻合的，推算到10月8号胎儿就足37周和38周，就是足月儿了。怀孕后，超声检查是必须要做的检查，通过超声检查，检查出胎儿的大小跟孕周相符不相符。如果每次做B超的时候提示的孕周都吻合，则以最近的B超为准。如果每次都提示孕周小于实际孕周，则要参考基础孕周再加数来确定预产期。
医学上孕周计算：孕周1-4周：为受精卵发育期，此期孕囊下端可看到胚芽。孕周5、6周：逐渐可见到眼、耳、鼻、出胞、四肢的原基。孕周7周：胚胎开始做微小的躯体活动，B超可检查到心脏横纹及搏动。孕周8、9周：胚胎长出指甲和外生殖器。
孕周10周：胚胎发育进入一个稳定期。
孕周11-40周：进入胎儿期，在此期间，胎儿迅速发育，直至分娩。胎儿生长发育有规律，每个月增长情况不同：
前四个月：每个月体重增长100-150g，身长增长3-3.5cm，到四个月时胎儿体重320g，身长l7-18cm。
五、六个月：每个月体重增长350-400g，身长增长3-4cm，到六个月时，胎儿体重1000g，身长25-26cm。
七、八个月：每个月体重增长500-600g，身长增长3-4cm，到八个月时，胎儿体重2400g，身长34-36cm。
九、十个月：每个月体重增长400-600g，身长增长1-2cm，到十个月时，胎儿体重约3500g，身长46cm。
在一般情况下，胎宝宝的生长发育在每个月所增长的身长及体重都是基本相当的。
当然，也有增长得快一些或慢一些的情况，这时需要在超声下测量胎宝宝的头部及腹部，以及股骨的长度来评价他的生长发育情况是否在正常范围之内。如果有某些维度增长较慢，则要怀疑是不是宫内发育迟缓；如果有某些维度增长较快，则要怀疑是不是胎儿过大。
