怀孕6个月怎么食补？
我孕期没有特别强调「吃什么」，因为只要均衡饮食，不挑食，不偏食，不过度补充某种营养，胎儿就能从妈妈的营养库中获得均衡充足的营养。 孕早期（前3月）：清淡、易消化 此时正是胚胎发育的关键期，孕妈咪不必刻意补充营养，保持正常饮食即可。适当增加富含叶酸的食物，如菠菜、动物内脏等，必要时服用叶酸片剂。注意少吃多餐，避免过度进食。 孕中期（4-7月）：荤素搭配、营养全面 这时期胎宝宝迅速生长发育，所需的营养成分较多，因此饮食上应注重营养丰富、口味好的食物，适当摄入蛋白质含量丰富的食品。肉类、豆类都富含蛋白质，但要注意吃肉不要过量，否则容易引起消化不良；这个时期的孕妈咪可以适当多吃点肉。
这个阶段正好赶上春夏季节交替，是感冒多发之时，建议适当多吃一些含维生素高的食物，以增强免疫力，抵御病毒侵袭。维生素的主要来源为蔬菜水果，这个时期应该多吃新鲜时令的蔬菜水果，如菠菜、韭菜、青菜、胡萝卜、番茄、柑桔、香蕉、苹果等等。 值得注意的是，孕中期的准妈妈食欲较好，体重增加较快，应避免盲目进补，以免导致妊娠糖尿病的发生。
孕晚期（8月后）：适当控制热量，严禁暴食 对于孕晚期的准妈来说，严格控制热量的摄取非常重要！因为这时期胎宝宝已经开始储备娩出后所需的脂肪，如果此时热量摄入过多，就容易造成胎儿肥胖，并引起孕妇妊娠期糖尿病。 除了严格控制热量之外，还要减少高胆固醇食物的摄入，如动物肝脏、肾脏等。另外，还应限制含糖类食物，如白糖、红糖、巧克力等。
此时由于胎儿发育速度加快，对营养物质的需求量相应增加，因此饮食要保证营养充足。但此时胎儿已经成熟，无需再通过母乳补充铁和钙了，故要尽可能少食或者禁食含铁和钙多的食物，比如菠菜、蛋黄等。