如果亲不反胃想吐可以喝鲜奶，如果反胃想吐就别喝了，喝点孕妇牛奶吧 。鲜奶和孕妇牛奶都是可以吃的哦~ 其实除了牛奶以外，你还可以吃鸡蛋、豆腐、鱼、蔬菜、水果等等，只要保证一日三餐的摄入，另外补充叶酸跟维生素就可以啦！ 孕中期（4-6月）需要加强营养，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质才能满足胎宝宝发育的需要。
1.主食方面可以吃米饭、面包等淀粉含量高的食物；也可以自己制作点心，比如馒头、花卷、水饺、馄饨、蛋糕、饼干等等。
2.水果蔬菜不能少，每天应进食300克左右的水果以及500克的蔬菜，补充维生素的同时还能防止便秘。
3.肉类食物要多吃一些，特别是含铁量丰富的动物血制品，还有富含蛋白质的鱼肉都可以多吃。
孕期因为味觉敏感度会下降，所以之前很讨厌的食物不必非要逼着自己爱吃，保持少食多餐的习惯就可以了。
另外就是要注意控制高糖、高盐食物的摄入，这些都会在无形中增加肾脏的负担。
印一一优质答主孕妇喝什么奶粉好是一直以来都不曾间断的话题，孕妇喝什么样的奶粉好与自己是否能够吸取足够的营养有关，在市场中孕妇奶粉的种类很多，因此选择孕妇喝什么样的奶粉时要多加注意。
怀孕5个月喝什么奶粉好？
牛奶中含丰富的蛋白质、钙和维生素B1、维生素B2等营养成分，每人每天应常摄入300克奶及奶制品。有人喝牛奶后觉得胃不舒服或拉肚子，认为自己不能喝牛奶。其实牛奶中含有的乳糖是产生上述不适症状的原因，不含乳糖的奶粉就不会产生这种问题。另外，有人喝了牛奶以后感觉晚上睡不好，这也可能是喝了乳糖牛奶所致：乳糖不耐症患者喝了乳糖牛奶以后由于乳糖不吸收，肠道内细菌产酸产气引起胃肠功能紊乱，使人辗转反侧睡不安稳。这种情况下选择喝脱脂奶粉，不仅避免胃肠不适症状的发生，还有利于保证午夜睡眠。
孕妇喝什么奶粉好是因人而异的，需要孕妇自身根据自己的情况来选择，另外在选择孕妇喝什么奶粉好的时候不仅要从奶粉的选择方面下手，也要从自身能否吸取利用营养素这方面下手。
