孕7个月缺钙怎么补？
1、钙片补充 孕期补钙最便捷的方式就是吃钙片，建议服用含有维生素D的钙片，帮助吸收。 孕妇吃什么钙片好这个问题没有统一答案，因为个体差异很大。孕妇在选择钙片的时候，应该结合自己的情况（如怀孕阶段、饮食情况）和医生的建议，选择适合自己吃的钙片。 值得注意的是，过量补钙会导致胎盘老化、分娩时产程延长、产后出血等情况，严重时甚至会诱发消化道溃疡等病。所以，补钙一定要适量！
2、食物补充 除了钙片以外，也可以通过食物来补钙，比如乳制品（牛奶、酸奶）、豆制品、虾皮、骨头汤等，都是含钙量很高的食物，在补充钙质的同时还能补充其他身体所需的营养素。 但需要注意的一点是，由于孕妈的身体特点，对胃肠道的刺激能力较低，因此需要格外注意食物的烹调方法，不要以油炸、烧烤等制作方式食用以上食物，防止有害物质摄入体内影响胎儿健康。
3、补充维生素D 这个是必不可少的食物，可以通过多晒太阳的方式来获取。 如果维生素D缺乏，可能会加重缺钙的情况。同时，有研究发现，当血液中的维生素D水平升高时，母体对钙的吸收率也相应会增加。 所以，在补钙的同时，也要注意补充维生素D。
荆晴优质答主如果孕妇严重缺钙的话，要及时去医院检查，然后配合医生，进行科学补钙。可以吃些含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐等。
孕妇缺钙很常见，因为很多孕妇害怕宝宝缺钙，自身钙流失，会影响到胎儿身体发育。怀孕7个月了，如果出现缺钙症状，要尽快采取措施，缓解缺钙症状，以免影响母体和胎儿健康。
一、孕七个月的标准
孕七个月胎儿的发育还不是很完全，此时胎儿的肾脏已经发育成熟，能够正常排尿，皮肤也已经变的红润，呼吸系统及神经系统发育基本成熟，胎儿已经成型，孕妇能明显的感觉到胎动，而且子宫已经超过了脐上三横指，此时孕妇的肚子已经非常大了。
二、缺钙的症状
1、小腿抽筋
一般在夜间容易发生小腿抽筋的情况，严重的可以影响睡眠。
2、牙齿不适
对于本身牙齿不好的女性，如果严重缺钙的话，可能会引起牙齿松动，影响孕妇哺乳。
3、关节疼痛
对于本身关节不好的女性，可能会有严重缺钙的情况，引起腰腿酸痛、四肢乏力等，而且缺钙会影响钙流失，胎儿也不会摄入足够的钙，进而影响骨骼和牙齿的发育，孕妇补充钙，也会影响乳汁中钙的含量，乳汁中钙含量不足，会影响婴儿牙齿和骨骼的发育，导致婴儿佝偻病。
