六个月宝宝能吃什么鱼?

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6个月的宝宝已经可以添加辅食了,这个时候宝宝的牙床开始萌出牙齿,舌头的蠕动能力也比之前强了很多,这时候添加辅食有利于牙齿的生长和锻炼孩子的咀嚼能力。 不过给宝宝添加辅食也不是随意性的,还是要遵循由少到多、由稀到稠的原则,并且需要观察宝宝是否会过敏或者是不耐受,如果出现腹泻、呕吐的症状就要及时停止,并给宝宝多喝温开水。 那6个月宝宝可以吃哪些食物呢?

1、米粉

这是给宝宝添加辅食的首选,因为营养丰富而且容易消化吸收。第一次给宝宝吃的时候可以少量喂食,观察3-7天左右,如宝宝没有出现过敏反应或是肠胃不适,那么就可以继续添加。 要注意的是,给宝宝吃的米粉要先用水调成糊状,不能太干。

2、蔬菜汁/泥

蔬菜中含有丰富的维生素,尤其是绿叶青菜中的维生素含量更是丰富,因此给6个月宝宝添加辅食的时候可以适当进食蔬菜,比如生菜、菠菜、胡萝卜等,也可以将不同的蔬菜混合榨汁食用。如果宝宝对果菜汁或泥的味道接受良好,也可用果汁代替水来稀释后喂食。

3、鸡蛋黄

蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对宝宝的大脑发育有着重要的影响,而且吸收利用率也高于蛋白,因此是宝宝辅食中不可缺少的一部分。不过刚开始的时候只能给宝宝吃1/4的蛋黄,逐渐增加至整个蛋黄。但是要注意鸡蛋必须新鲜制作,且不能隔夜。

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在给宝宝增加辅食的时候,很多的食物都需要提前做好,然后用辅食机研磨成泥才能喂给宝宝吃,三文鱼也是需要处理的食物之一,只有制作成三文鱼泥才能喂给宝宝吃。一般六个月之后的宝宝就可以开始添加三文鱼了。三文鱼营养丰富,它含有蛋白质、脂肪、维生素、铁、锌、钙等多种营养元素,能够补充人体所需要的营养成分。特别是三文鱼还有着降低血脂、通便、美容、延缓衰老等多种功效,非常有利于儿童食用。

给宝宝制作三文鱼的时候,一定要选择鲜活的三文鱼或者速冻的三文鱼,千万不要选择那种放在冷柜里面已经结冰坨的三文鱼,避免细菌超标给宝宝的肠胃造成损伤。三文鱼做好之后可以搭配一些土豆泥或者胡萝卜等食材一起给宝宝吃,这样能够促进鱼肉更好的消化和吸收。

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