16个月的宝宝已经能吃的水果品种可多了，而且大部分水果的口感这个年龄段的宝宝都能接受。 下面推荐一些适合16月+宝宝的水果： 苹果、香蕉、雪梨、火龙果、猕猴桃、柚子、西瓜、番石榴、橙子、草莓等等.... 这个阶段可以适当给宝宝少量吃点坚果了，比如核桃仁、腰果等，但要注意颗粒要打磨成粉状或者弄碎，否则可能呛到宝宝。
除了水果外，还可以适当给宝宝吃一点粗粮。 像燕麦、红薯、土豆、玉米等都属于粗粮类，可以给宝宝做点粗粮粥喝，营养好易吸收！
当然也要记得及时补充足够的奶量（配方奶/母乳），以保证宝宝正常生长发育，一般这个阶段的孩子每天需要摄入500-700毫升的奶量。 如果孩子爱吃零食，也可以给些手指食物让宝宝自己拿着吃，但要注意的是，每次吃的食物应尽可能多样化，而且要注意及时补充足量的水。
钭玲惠优质答主16个月宝宝的营养机能已经在不断发展，可以适当尝试多种水果。在尝试新水果时，要为宝宝选择易消化的，且确保没有过敏。以下这些水果是适合16个月宝宝选择的：
1. 苹果：苹果含有丰富的纤维，可以帮助宝宝消化，还能帮助宝宝习惯咀嚼。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的天然糖分和纤维，且口感爽滑，易于吞咽。
3. 西瓜：西瓜水分多，有消暑养颜的功能，而且含有丰富的维生素。注意先将西瓜烤一下，去掉多余的水分，以防宝宝腹泻。
4. 草莓：草莓口感酸甜，易于宝宝咀嚼，含有丰富的维生素C。
5. 蓝莓：蓝莓口感酸甜，有很高的营养价值，可以提高免疫力。
6. 红葡萄：红葡萄富含抗氧化物质，可以预防感冒，而且口感甘甜。
7. 石榴：石榴营养丰富，可以消除便秘，但是籽较多，注意防止宝宝窒息。
8. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可以提高免疫力，但是宝宝最好一岁半以后再吃，因为猕猴桃比较容易卡到宝宝，而且有果冻样的籽。
每种水果先给宝宝尝一点点，看他是否接受和新喜好，此后逐渐增加。还要注意，如果宝宝之前没有尝试过某种水果，开始最好不要给宝宝吃生梨、葡萄、百香果、橙子和荔枝，因为有可能过敏。
