8个月宝宝缺锌怎么补？
我家小宝在4个多月的时候就开始吃贝儿乐的婴儿米粉了，当时只是觉得贝儿乐是法国原装进口的，配方比较天然，对宝宝的肠胃比较好，就买来给宝试试，没想到他吃的还挺香的，而且吃了段时间身体特别棒，也很少生病感冒什么的，后来有亲戚说孩子缺锌也会抵抗力下降、食欲不好什么的，建议我给孩子买些锌剂补充下，我看奶粉包装上都说含有一定量的锌元素了，就没买，后来去体检医生也跟我说可以食补。 于是就买了贝儿乐的有机水果粉回来给宝宝吃，它除了锌含量比较高外，还有铁和钙等矿物质和维生素A、C、D等等，口味也是水果味的，宝宝特爱吃，每天吃一次，每次半袋。现在小宝已经吃了大半年多了，也没见他有挑食厌食的情况出现哦~身体也好得很！
1. 食物中含锌量较高的有牡蛎、动物肝脏等。另外，鸡蛋蛋黄含锌量也很高，可饭前吃，牛奶中的锌虽然含量高，但吸收率较差。
2. 植物性的食物中含锌量高于动物性的食物。例如，大豆中含锌较高（190mg/kg），但吸收率较低；花生仁含锌量虽不及大豆但吸收率高，可达到50%左右;白菜含锌量为3.76毫克/千克，还含有丰富的维生素B族物质;而苹果含锌量为80mg/kg，仅次于海产品。
3. 肉类中牛肉每百克含锌约9.3毫克，羊肉1.2毫克，猪肉3.8毫克;一般水产类含锌量均较丰富如鱿鱼(干)含锌26.5毫克，鳝鱼为26.1微克，鱼类含锌一般在1~10毫克之间;蛋类含锌较多，一个鸡蛋含锌1.12毫克。
4. 儿童每天约有三分之一的时间处于睡眠状态，大脑处在休息之中，如果睡眠不足或睡眠质量差，就会影响大脑的休息，进而影响脑细胞的活力，使大脑失去活力导致记忆力减退。因此，保证充足睡眠很重要。同时要注意睡觉时不要盖得太厚，以免出汗多而影响睡眠质量。